Un informe sobre los beneficios de tener relaciones sexuales regularmente.
Los siguientes son los beneficios que proporciona el sexo regular, seg煤n los estudios cient铆ficos disponibles:
Ganar energ铆a
El sexo es una forma de ejercicio f铆sico. Tener relaciones sexuales tres veces por semana permite quemar muchas calor铆as y mantenerse en forma a lo largo del a帽o. Es equivalente a correr 120 km.
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驴Qu茅 necesito saber si soy sexualmente activa/o si estoy pensando en convertirme en sexualmente activa?
La gente joven tiene que tomar muchas decisiones sobre su sexualidad, incluyendo el abstenerse del sexo o en convertirse, o continuar siendo, sexualmente activo.
Otras cosas de sexualidad sobre las cuales los adolescentes necesitan tomar decisiones es acerca del sexo de su pareja, el tipo de anticoncepci贸n, y la intensidad de la relaci贸n.
Nunca debes dejar que otros te presionen para tener sexo si t煤 no quieres. 隆La decisi贸n sobre cu谩ndo tener sexo, la primera vez y cada vez despu茅s de la primera vez, es solamente tuya!. Recuerda que es completamente adecuado el no tener sexo todav铆a. Eres joven y existen riesgos, como las ETS y el embarazo. Mucha gente joven simplemente no quiere ni tener que lidiar con la posibilidad de adquirir una ETS o un embarazo, y por eso deciden esperar.
Antes de decidir tener una relaci贸n sexual, habla con tu pareja acerca de si esta es la decisi贸n correcta para t铆. Preg煤ntale sobre su historia sexual, incluyendo si 茅l o ella ha sido expuesto a enfermedades de transmisi贸n sexual (ETS).
Discute sobre si t煤 o tu pareja han estado o se ver谩n involucrados sexualmente con otras parejas. Recuerda, el riesgo de adquirir una enfermedad transmitida sexualmente o un virus que pueda causar c谩ncer o SIDA se aumenta si t煤 o tu pareja tienen relaciones sexuales con otra gente. Entre m谩s parejas sexuales, el riesgo es mayor.
La 煤nica manera de prevenir por completo el adquirir una enfermedad de transmisi贸n sexual es no tener sexo. Si t煤 decides tener sexo, la mejor manera de evitar contagiarte de una enfermedad transmitida sexualmente es tener sexo solamente con una persona que nunca ha sido expuesta a enfermedades de transmisi贸n sexual.
Debes utilizar cond贸n de l谩tex cada vez que tengas relaciones sexuales, desde el principio hasta el final.
Si est谩s involucrada en una relaci贸n heterosexual (sales con un hombre), habla con 茅l sobre el control de la natalidad (cond贸n de l谩tex, p铆ldora anticonceptiva, inyecciones hormonales) y lo que har谩n si fallan. (Ver Hoja de Informaci贸n de Salud “Anticoncepci贸n/Control de la Natalidad “). S
i sientes que no puedes hablar de estos temas con tu pareja, entonces debes pensar nuevamente si deber铆as estar involucrada sexualmente con 茅l. Platica con tu doctor acerca de qu茅 m茅todos para el control de la natalidad son adecuados para t铆.
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