La menopaucia
Es la etapa en la cual se nos retira la menstruación y con ella vienen muchos cambios principalmente cambios hormonales, es uno de los cambios más importantes en cuanto a lo que se refiere a salud en nuestra vida.
La mejor manera de tomar esta etapa de la forma más natural posible es así pensar que es algo natural.
Cuando llega este momento habrá sido importante como hallamos vivido, la calidad que le hayamos dado a nuestra vida, como hayamos cuidado nuestro cuerpo y nuestra mente, vida sana en todo sentido, alimentación, ejercicio y mucha disciplina en todo lo que emprendamos, seguro que una mujer que se alimento bien recibe la menopausia en condiciones mejores que la que no hizo una buena dieta.
Pensemos en que es más seguro que en estos momentos aparezcan complicaciones en la salud, por lo general es bueno comenzar precozmente las visitas al médico para controlar y ver que se puede hacer en el caso de que se este cerca de esta etapa, no descuidar el control ginecológico es esencial y tratar de llevar nuestra vida lo más sanamente posible.
Si sabemos que todo lo que nos recomiendan es ya sabido para nosotras pero nunca es poco lo que se puede hacer para mejorar nuestra calidad de vida, todo lo que nos haga bien debemos de cuidarlo y mantenerlo. Las buenas costumbres son aprendidas y debemos tratar de seguirlas siempre.
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